1/6
Pilates workout & exercises screenshot 0
Pilates workout & exercises screenshot 1
Pilates workout & exercises screenshot 2
Pilates workout & exercises screenshot 3
Pilates workout & exercises screenshot 4
Pilates workout & exercises screenshot 5
Pilates workout & exercises Icon

Pilates workout & exercises

mEL Studio
Trustable Ranking Iconเชื่อมั่น
1K+ดาวน์โหลด
105MBขนาด
Android Version Icon5.1+
เวอร์ชั่นแอนดรอยด์
3.0.2(27-03-2025)เวอร์ชั่นล่าสุด
-
(0 รีวิว)
Age ratingPEGI-3
ดาวน์โหลด
รายละเอียดรีวิวเวอร์ชั่นข้อมูล
1/6

คำอธิบายของPilates workout & exercises

กิจวัตรการออกกำลังกายพิลาทิส - เป็นชุดการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่ทำงานกับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อของร่างกายและช่วยให้คุณพัฒนาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นของข้อต่อท่าที่ถูกต้องและให้สุขภาพกลับมาและกระดูกสันหลัง นอกจากนี้สโมสรพิลาทิสที่บ้านยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและเริ่มกระบวนการลดไขมัน


แอพนี้ประกอบด้วยแบบฝึกหัดการออกกำลังกายพิลาทิส 60 แบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและได้รับการทดสอบตามเวลาซึ่งแต่ละแบบมีคำแนะนำวิดีโอแบบละเอียดและคำอธิบายข้อความแบบละเอียด คลาสออกกำลังกายของคลาสออกกำลังกายจะแบ่งออกเป็นกลุ่มตามความซับซ้อนของการใช้งาน ฟรีแบบฝึกหัดการออกกำลังกายพิลาทิสสำหรับทุกกลุ่มคนโดยไม่ จำกัด อายุ


มี 6 โปรแกรมที่แตกต่างกัน - การออกกำลังกายพิลาเต้ทุกวันสำหรับผู้เริ่มต้น, การออกกำลังกายแบร์ 7 นาทีและโปรแกรมขั้นสูงเพื่อเสริมสร้างผลและบรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจที่สุด - ทำโยคะพิลาทิสทุกที่ทุกเวลาสำหรับการลดน้ำหนัก


คุณสมบัติการใช้งาน:

✓ 60 แบบฝึกหัดพิลาทิสรายวันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

✓การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีรายละเอียดเสียงวิดีโอและคำอธิบายข้อความและคำแนะนำของการใช้งาน - ตอนนี้คุณสามารถทำพิลาเต้และโยคะพิลาที่บ้านได้อย่างง่ายดายทุกที่ทุกเวลา

✓ผู้สอนเสมือนจะแสดงวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้งและจะกระตุ้นให้คุณ

✓คุณสามารถสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายแบร์ฟรีของคุณเองและกำหนดระยะเวลาประสิทธิภาพและเวลาที่เหลือสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

✓ระบบสถิติที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณดูและบันทึกผลลัพธ์ของความสำเร็จและความก้าวหน้าของคุณในระหว่างการออกกำลังกายที่บ้านของพิลาทิสคลับ


👍เพียงลองทำซีรีย์ออกกำลังกายขนาดเล็กชุดแรกและท้าทายทุกครั้ง คุณจะเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน - การยืดพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้นออฟไลน์คือกิจวัตรการออกกำลังกายจะให้ผลที่ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตามด้วยความช่วยเหลือของแอพนี้คุณสามารถสร้างนิสัยที่มั่นคงในการเล่นกีฬาปกติเพราะการออกกำลังกายบนพื้นสำหรับการลดน้ำหนักใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีต่อวัน


ชุดออกกำลังกายขนาดเล็กแบบดั้งเดิมส่วนใหญ่กระตุ้นความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อแข็งแรงกลายเป็นกล้ามเนื้อแข็งแรงและกล้ามเนื้ออ่อนแรงในทางกลับกันจะอ่อนแอลง นี่คือสาเหตุหลักของการบาดเจ็บและอาการปวดหลังเรื้อรัง ในระหว่างชั้นเรียนออกกำลังกายแบบฝึกหัดออกกำลังกายที่กิจกรรมออกกำลังกายที่บ้านกล้ามเนื้อของคุณจะทำงานอย่างสมดุลและสม่ำเสมอให้ประสิทธิภาพการฝึกอบรมที่สูงขึ้นและลดโอกาสในการบาดเจ็บ นี่คือเหตุผลที่นักกีฬามืออาชีพจำนวนมากใช้คลับพิลาเต้ในการออกกำลังกายฟรี


ตอนนี้กล้ามเนื้อของคุณจะไม่ทำงานจนกว่าจะหมดแรงคุณจะไม่เหงื่อและรู้สึกเหนื่อยมาก ชั้นเรียนรวมถึงระบบหายใจลึกที่แม่นยำและพิเศษ หากคุณไม่ชอบโปรแกรมที่เน้นไปที่ความเข้มข้นอาจเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อ แต่ถ้าคุณต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของช่องท้องและกระดูกเชิงกรานรวมถึงรักษาท่าทางที่ดีและกำจัดอาการปวดหลังก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ


ด้วยการออกกำลังกายเริ่มต้นคุณจะกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องลดบ่ายืดคอของคุณยกหน้าอกของคุณและยืดท่าทางของคุณ ในตอนท้ายของบทเรียนกระดูกสันหลังของคุณจะยาวเหยียดท้องของคุณและร่างกายของคุณเป็นอิสระและเบา การยืดเหยียดพิลาทิสที่บ้านจะทำให้คุณรู้สึกสูงขึ้นและมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิมเมื่อหนึ่งชั่วโมงก่อน


🏅ใช้เวลา 30 วันท้าทายพิลาทิสที่บ้านและสร้างร่างกายในฝัน!

Pilates workout & exercises--เวอร์ชั่น3.0.2

(27-03-2025)
เวอร์ชั่นอื่น
ข่าวใหม่We've updated the descriptions of the Pilates exercises and made them more detailed;We updated the interface and made it smoother and more beautiful;We fixed bugs.

ไม่มีการรีวิวหรือให้คะแนน! ก่อนออกโปรด

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Pilates workout & exercises - ข้อมูล APK

เวอร์ชั่น APK: 3.0.2แพ็คเกจ: melstudio.mpilates
แอนดรอยด์ที่เข้ากันได้: 5.1+ (Lollipop)
นักพัฒนา:mEL Studioนโยบายความเป็นส่วนตัว:http://melstudio.info/en/privacy-policyอนุญาต:17
ชื่อ: Pilates workout & exercisesขนาด: 105 MBดาวน์โหลด: 190เวอร์ชั่น : 3.0.2วันที่ปล่อย: 2025-03-27 17:21:48หน้าจอขั้นต่ำ: SMALLCPU ที่รองรับ:
ID ของแพคเกจ: melstudio.mpilatesลายเซ็น SHA1: 7C:49:CA:48:98:6E:10:B2:00:4D:DB:9A:84:1D:8E:F2:03:96:48:08นักพัฒนา (CN): Alexsander Gorskyองค์กร (O): mEL Studioท้องถิ่น (L): Moscowประเทศ (C): RUรัฐ/เมือง (ST): ID ของแพคเกจ: melstudio.mpilatesลายเซ็น SHA1: 7C:49:CA:48:98:6E:10:B2:00:4D:DB:9A:84:1D:8E:F2:03:96:48:08นักพัฒนา (CN): Alexsander Gorskyองค์กร (O): mEL Studioท้องถิ่น (L): Moscowประเทศ (C): RUรัฐ/เมือง (ST):

เวอร์ชั่นล่าสุดของPilates workout & exercises

3.0.2Trust Icon Versions
27/3/2025
190 ดาวน์โหลด97.5 MB ขนาด
ดาวน์โหลด

เวอร์ชั่นอื่น

3.0.1Trust Icon Versions
11/2/2025
190 ดาวน์โหลด97.5 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
2.6.7Trust Icon Versions
27/12/2024
190 ดาวน์โหลด89.5 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
2.6.6Trust Icon Versions
6/9/2024
190 ดาวน์โหลด89.5 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
2.5.2Trust Icon Versions
9/7/2021
190 ดาวน์โหลด26 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
2.01Trust Icon Versions
5/4/2018
190 ดาวน์โหลด24 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
appcoins-gift
เกมส์โบนัสรับรางวัลมากยิ่งขึ้น!
เพิ่มเติม
Poket Contest
Poket Contest icon
ดาวน์โหลด
Origen Mascota
Origen Mascota icon
ดาวน์โหลด
Pokeland Legends
Pokeland Legends icon
ดาวน์โหลด
Nova: Space Armada
Nova: Space Armada icon
ดาวน์โหลด
Trump Space Invaders
Trump Space Invaders icon
ดาวน์โหลด
Heroes of War: WW2 Idle RPG
Heroes of War: WW2 Idle RPG icon
ดาวน์โหลด
Alice's Dream:Merge Island
Alice's Dream:Merge Island icon
ดาวน์โหลด
Bubble Pop-2048 puzzle
Bubble Pop-2048 puzzle icon
ดาวน์โหลด
Tile Match-Match Animal
Tile Match-Match Animal icon
ดาวน์โหลด
Cops N Robbers:Pixel Craft Gun
Cops N Robbers:Pixel Craft Gun icon
ดาวน์โหลด
Joker Order
Joker Order icon
ดาวน์โหลด